イソフラボンが注目される理由

イソフラボンは国内外で注目されている成分です。 イソフラボンが注目されている理由は様々な健康効果があるからです。

イソフラボンの代表的な健康効果は、更年期障害緩和、PMS緩和、骨粗鬆症予防、生活習慣病予防、美肌効果などです。

更年期障害緩和、PMS緩和、骨粗鬆症予防はイソフラボンのエストロゲン様作用によるものです。 そして、生活習慣病予防、美肌効果は、イソフラボンの抗酸化作用によるものです。

まずはエストロゲン様作用とそれぞれの健康効果についてみていきましょう。

イソフラボンを摂取すると不足しているエストロゲンを補えるだけではなく、過剰分泌されたイソフラボンを抑えることもできます。 ですから、イソフラボンを摂るとホルモンバランスを整えることができるのです。

これにより更年期障害やPMSや骨粗鬆症を予防・改善することができます。

続いては抗酸化作用とそれぞれの健康効果についてです。 イソフラボンはポリフェノールの一種で強力な抗酸化作用があります。

抗酸化作用とは、細胞をサビつかせて様々な病気の原因になったり老化を促進させる活性酸素を除去する作用のことです。 活性酸素を除去することで高血圧、脳卒中、糖尿病、アレルギーなど二百種類以上の病気を予防・改善することができます。

そして、活性酸素はシミやシワを発生させる原因物質なので、抗酸化作用によって活性酸素を除去することができれば、シミやシワの発生を抑えて健康的な肌を維持することができるのです。 このようにイソフラボンを摂ることで、多くの健康&美容効果を得ることができます。

最後に、イソフラボンを摂る際に注意していただきたいことがあります。 それはイソフラボンの摂取量です。

普段の食生活で、豆腐や味噌や醤油などを食す分には構いません。 ですが、イソフラボンを含むサプリメントなどの健康食品を摂る場合には、過剰摂取しないようにしてください。

サプリメントや健康食品にはイソフラボンが摂取しやすい形で配合されています。 ですから、過剰摂取すると副作用の影響があらわれやすいのです。

体にいいイソフラボンを摂って、健康になりましょう!